Meskipun puasa mengharuskan kita untuk tidak makan dan minum selama sekitar 13 jam, namun usai Lebaran banyak orang menyadari berat badannya naik. Mengapa demikian?

Ketika Lebaran tiba, hidangan yang melimpah juga didominasi makanan bersantan, berlemak, dan berkalori. Kue kering dan cake yang Anda nikmati, meski ukurannya kecil, tetapi menyumbang jumlah kalori yang sangat tinggi ?? ?? .

kue kering , lebaran, menu lebaran , info mudik, kue kering

? Fakta di balik kue Nastar

Terdapat 75 kalori dalam kue Nastar(1) ??
1 biji 75 kalori
makan 5 biji×75
totalnya375 kalori = 1porsi nasi…???? kue Nastar
kalau 1 toples?,,,,,
ternyata horor juga nich kue Nastar…?????

Agar berat badan tetap terjaga selama puasa dan Lebaran, kuncinya memang pada cara makan dan memilih makanan yang lebih sehat. Misalnya, karena kalori diperoleh dari karbohidrat, protein, dan lemak, batasi konsumsi makanan yang mengandung tiga komponen tersebut

Triknya bisa dengan makan dengan piring kecil, dan makan perlahan-lahan supaya kenyangnya lebih terasa.

Kemudian, jangan lupakan KOPI HIJAU MURNI dan Psyllium Husk ke dalam menu Lebaran. Selain untuk memberikan rasa kenyang,, juga untuk membakar kelebihan kalori dari makanan yg kita konsumsi.

Baca : Manfaat Lengkap Kopi Hijau Murni dan Psyllium Husk
Memang agak sulit mengontrol diri, karena menu khas Lebaran umumnya opor ayam, rendang, dan sambal goreng kentang. Apa pun makannya semua balik lagi ke kita sendiri, kalau kita bisa control baik2 saja